CREATENE ANDERSON 500 GR
Createne simplex contiene la forma più pura della Creatina, quella monoidrato (Creatina Pura Creapure®).
La Creatina è un derivato aminoacidico altamente energetico presente in molti alimenti, soprattutto nella carne e nel pesce (200 g di carne rossa apportano circa 1 g di creatina).
La creatina viene sintetizzata dal fegato a partire dall’arginina, dalla S-adenosil metionina e dalla glicina e nella forma fosforilata (fosfocreatina-PCr) ha il compito di trasportare l’energia (ATP) nelle cellule migliorando i livelli e le riserve energetiche muscolari.
Circa il 95% della creatina presente nel corpo è immagazzinata nel muscolo scheletrico: due terzi di tale percentuale è depositata come fosfocreatina (PCr), mentre la parte rimanente in forma libera.
Biochimicamente parlando, per rigenerare ATP, durante e dopo uno sforzo fisico, serve energia e questa viene ceduta in funzione di quanto PCr è disponibile nel muscolo.
Con l’esaurimento delle scorte di PCr durante l’esercizio intenso, la disponibilità di energia diminuisce a causa della incapacità di risintetizzare ATP nella quantità richiesta per continuare l’esercizio ad alta intensità .
Di conseguenza, la capacità di mantenere costante il livello di sforzo diminuisce.
Con l’aumento del contenuto di creatina muscolare, attraverso una sua integrazione, la disponibilità di PCr cresce e di conseguenza viene aumentata la velocità di risintesi di ATP durante e dopo l’esercizio ad alta intensità e di breve durata.
La Creatina, quindi, aumenta le capacità di recupero, dona ai muscoli più volume, aumentando la soglia della fatica e dell’energia, soprattutto in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata.
Ingredienti caratterizzanti
Ingredienti Caratterizzanti | Valori medi |
per dose giornaliera 3,4 g |
Creatina |
3 g |